lunes, 30 de marzo de 2020

Cuidados preventivos de la persona mayor ante el aislamiento


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·         Con una adecuada alimentación que incluye pescado, frutas y verduras y actividades físicas de 40 minutos, tres veces a la semana mediante rutinas de resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio las personas mayores con el apoyo de la familia y cuidadores pueden hacer más agradable su estadía en casa

Bogotá, marzo de 2020 (@UNIMINTOCOL) El aislamiento Preventivo Obligatorio ordenado por el Gobierno nacional para minimizar el riesgo de COVID 19 obliga a todos los colombianos a adaptarse a un estilo de vida diferente donde las personas  mayores requieren un tratamiento especial. Con la asesoría profesional de Laura Lorena Cadena Licenciada en Educación física y docente del semillero Envejecimiento Exitoso de UNIMINUTO, se ofrecen recomendaciones para la convivencia con los Mayores de la familia
Ante el avance del nuevo Coronavirus las personas de edad avanzada son muy susceptibles a esta patología que según un análisis adelantado por la Organización mundial de la salud (ONU) en los casos registrados en China la tasa de mortalidad de las personas infectadas entre los 70 y 79 años, se incrementó a un 8%, porcentaje que aumenta a partir de los 80 años en un 14,8%.
Aunque en Colombia no se tienen cifras establecidas de personas contagiadas por rango de edad, es importante antes las recientes disposiciones, optimizar o adaptar estilos de vida en casa, máximo cuando la movilidad de los mayores, tiene restricción.
El 1, 2, 3 de los expertos de UNIMINUTO:
1.    Para contrarrestar la propagación de este virus especialmente en población mayor de 60 años, estas medidas se catalogan en tres frentes: el primero es garantizar el estricto cumplimiento de los protocolos dispuestos, manteniéndose en casa y evitando realizar actividades al aire libre.
2.    Brindar una adecuada ingesta de alimentos que ayuden a reforzar el sistema inmunológico, se recomienda la ingesta frecuente de pescado como fuente de ácidos grasos saludables, vitamina A y Zinc; las frutas y verduras fuente de vitaminas A, E, cobre, selenio y zinc, la leche fuente de hierro, estos nutrientes son necesario para el normal funcionamiento del sistema, además que, algunos de ellos son fuentes de antioxidantes, reforzando así las defensas del organismo.
3.    Mantener unos adecuados niveles de actividad física en esta población, se sugiere una serie de ejercicios enfocados en población mayor de 60 años para hacer en  casa.  Para ello es importante tener en cuenta que se debe disponer de 40 a 60 minutos, de dos a tres veces por semana; donde se debe enfocar en ejercicio físico multicomponente, estos se caracterizan por tener componentes de resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, etc.
Para ello tenga en cuanta:
·         Cardiovascular: ritmo de marcha habitual.
·         Ejercicios de fuerza y potencia:
-          En posición sentado en una silla realiza flexión y extensión de piernas/ brazos (si puede con peso adicional).
Tenga en cuanta no superar entre 2 – 3 series de 10 a 15 repeticiones
·         Ejercicios de equilibrio y marcha: caminata sobre una línea recta.
-          Modifique la posición de los brazos; por ejemplo, cruce los brazos o colóquelos en forma de cruz.
-          Realice cambios de superficie.
-          Cierre los ojos, solo si esta con un acompañante que lo supervise.
·         Ejercicio de flexibilidad: se pueden hacer de pie o sentado, de 2-3 series de 10 segundos. Después de los ejercicios de fuerza y potencia muscular o de cardiovascular.
-          Estirar hasta donde sienta cierta tensión y ahí mantener la posición durante los 10 -12 segundos.
-          Estirar sin realizar excesivos alongamientos musculares o tensiones articulares

Estas recomendaciones parten del proceso que maneja el semillero “envejecimiento exitoso”, del programa de Licenciatura en educación física, en la sede San Camilo de la Corporación Universitaria Minuto de Dios. 



¿Quién cuida a quienes nos cuidan?


El concejal Manuel Sarmiento conversó con la Doctora Adriana Motta, Presidenta del Sindicato de Médicos y Odontólogos de Bogotá y Adriana Buritica, integrante del grupo de ambulancias de traslados secundarios de la Subred Norte. El tema fue la necesidades de los trabajadores de la salud para atender la emergencia generada por el Covid-19.
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ABIERTAS INSCRIPCIONES DEL CURSO VIRTUAL ‘ELECCIONES COMUNALES 2020’



Abiertas inscripciones del curso virtual ‘Elecciones comunales 2020’

    Bogotá, 27 de marzo de 2020. - La Gerencia Escuela de Participación del IDPAC, lanza el curso virtual ‘Elecciones comunales 2020’, una herramienta que acerca a la ciudadanía y despeja las dudas sobre el proceso electoral de las Juntas de Acción Comunal –JAC- que se realizará el próximo 21 de junio.
    El curso se concentra en dar al ciudadano precisiones sobre las Juntas de Acción Comunal en cuanto a la evolución del marco normativo, la estructura de las JAC y el diagnóstico elaborado por el CONPES 3955; adicionalmente, explica cómo llevar a cabo el proceso de elección comunal.
    El programa académico se enfoca en la construcción del bien común de los barrios y el fortalecimiento de la democracia en el horizonte de una ciudad cuidadora y diversa.
    ‘Elecciones comunales 2020’ está dirigido a la ciudadanía en general, a los miembros de las JAC y en especial a los interesados en participar activamente en el proceso electoral con el objetivo de dar soluciones desde la legitimidad a las necesidades de las comunidades que integran cada localidad. 
    La Gerencia Escuela de Participación del IDPAC, invita a cada ciudadano, mayor de 14 años,  a inscribirse en la  plataforma virtual en la que encontrará  la información sobre el curso abierto y gratuito: www.escuela.participacionbogota.gov.co.
    Actualmente, ‘Elecciones comunales 2020’ recibe el pre-registro hasta el 5 de abril y se continuará el proceso de recepción de participantes para abrir la segunda cohorte del curso.
    El Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal –IDPAC- lo invita a capacitarse para ser parte del cambio y de la modernidad con argumentos normativos y participativos.

    Gobierno lanza nuevas líneas de crédito para micro, pequeños y medianos empresarios, y para emprendedores

    El Ministerio de Comercio, Industria y Turismo, e iNNpulsa Colombia, anunciaron el pasado viernes (27 de marzo) dos líneas de crédito preferencial, con el objetivo de permitir el flujo de dinero a los pequeños empresarios y a los emprendedores, para mitigar algunos de los efectos económicos del COVID-19 en el país.
    Así lo anunciaron el Ministro de Comercio, Industria y Turismo, José Manuel Restrepo, y el Presidente de iNNpulsa Colombia, Ignacio Gaitán Villegas, durante el especial de televisión ‘Prevención y Acción: Avances en la implementación de los programas sociales’, conducido desde la Casa de Nariño por el Presidente Iván Duque Márquez.
    Restrepo explicó que estas modalidades de crédito serán posibles gracias a la alianza con Bancóldex, el Fondo Nacional de Garantías (FNG), Banco Agrario, distintas Fintech colombianas y otras entidades del sector.
    'Como una medida para prevenir los efectos del COVID-19 en la economía del país, hemos diseñado junto a iNNpulsa una iniciativa de solución de crédito preferencial, que apoye financieramente a los emprendedores. Dicha propuesta considera dos productos: la línea de crédito iNNpulsa-Bancóldex-Fondo Nacional de Garantías, que otorga una disminución en la tasa de interés a los beneficiarios en al menos el 2%; y la línea de crédito iNNpulsa-Banco Agrario para emprendedores con menos de ocho años de facturación, a quienes se les otorgará créditos para capital de trabajo de hasta de $70 millones”, explicó.
    Agregó que “de esta manera respaldamos a startups que requieran recursos y contribuimos a que las compañías salgan adelante durante esta contingencia'.
    La primera de estas herramientas crediticias será la línea iNNpulsa-Bancóldex y FNG, que se encuentra disponible a partir de hoy. A través de esta se liberarán $11.000 millones en liquidez a entidades financieras y Fintech colombianas que diseñen líneas especiales para emprendedores, startups y pequeñas empresas con menos de cinco años de facturación de todos los sectores, a excepción de servicios de transporte aéreo y eventos públicos.
    Con esta modalidad, cada emprendimiento podrá acceder hasta a $100 millones que podrá cancelar en un plazo de hasta 3 años y con la opción de tomar un periodo de gracia de hasta 6 meses.
    “Desde iNNpulsa hemos escuchado muy claramente las preocupaciones de los emprendedores colombianos que deben enfrentar este periodo de incertidumbre y es por eso que, desde el Gobierno Nacional, queremos darles un mensaje muy claro: no están solos. Desde esta entidad, el Ministerio de Comercio y todo el Estado, estamos identificando y desarrollando iniciativas como estas para mitigar el impacto económico de esta situación global. Cuenten con nosotros para ayudarlos”, explicó, por su parte, Ignacio Gaitán, Presidente de iNNpulsa Colombia.
    Esta línea tiene una reducción en la tasa de interés en por lo menos el 2% y la opción para que aquellos emprendedores que no cuentan con un respaldo, puedan hacer uso del Fondo Nacional de Garantías con condiciones preferenciales, donde iNNPulsa Colombia pagará el 50% de la comisión del producto de garantía con cobertura del 70% del crédito.
    La segunda alternativa, diseñada por iNNpulsa junto al Banco Agrario de Colombia y Fontur, estará enfocada en los emprendedores del agro en todo el país e iniciará su operación el próximo 6 de abril.
    Esta herramienta espera movilizar hasta $112.000 millones para emprendedores agro de todo el país que tengan menos de 8 años de constituidos.  Los emprendedores del agro podrán acceder a recursos económicas hasta por $70 millones de pesos y tendrán un plazo de hasta 3 años para cancelar y hasta 12 meses de gracia.
    “Así que quiero que sepan que, desde el próximo lunes, tendrán estas dos nuevas líneas disponibles para empezar a ejecutarlas”, puntualizó Gaitán.
    El Ministro Restrepo declaró que a los pequeños empresarios “hay que apoyarlos en este momento en donde no tienen los mismos ingresos que antes”.
    “Con esto lo que buscamos es que ese microempresario tenga un respiro para enfrentar el momento difícil que puede estar teniendo”, concluyó.
    Por último, el Ministro Restrepo señaló que el Gobierno Nacional tomó la decisión de ampliar el capital de la línea de crédito ‘Colombia responde’ en $350.000 millones.
    “La estamos extendiendo a todos los sectores de la economía, pero, no solamente, la extendimos, crecimos en el capital, $350 mil millones, adicionales, para todos los sectores de la economía afectados”, puntualizó.
    Información oficial.

    LÍNEAS  DE CONTACTO:
    MINISTERIO DE INDUSTRIA, COMERCIO Y TURISMO: 419 94 50
    INNPULSA: 743 79 39,
    BANCOLDEX: 486 30 00

    lunes, 16 de marzo de 2020

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    jueves, 12 de marzo de 2020

    Por condiciones regulares en los niveles de contaminación en tres estaciones de la Red de Monitoreo, se mantiene alerta ambiental en Bogotá

    Por condiciones regulares en los niveles de contaminación en tres estaciones de la Red de Monitoreo, se mantiene alerta ambiental en Bogotá

    • Los incendios en el nororiente y la dirección de los vientos siguen incidiendo en la calidad del aire de la ciudad.

    • Las estaciones Carvajal – Sevillana, Kennedy y Móvil Carrera Séptima siguen registrando condiciones regulares (amarillo).

    • El Pico y placa extendido para vehículos particulares y motocicletas se mantiene hasta que se levante la alerta.

    • Las restricciones contempladas en la Alerta Amarilla se mantienen para los vehículos de carga.

    Bogotá, marzo 10 de 2020. A pesar de la disminución en la concentración de material particulado en 10 de las 13 estaciones de monitoreo de calidad del aire, la alerta amarilla se mantiene, debido a los niveles de contaminación que reportan las estaciones de Carvajal – Sevillana, Kennedy y Móvil Carrera Séptima.

    “Hicimos unas revisiones técnicas sobre el comportamiento de los contaminantes sobre Bogotá durante las últimas 24 horas, tres de las estaciones mantienen sus índices regulares, por lo tanto, no se ha logrado completar las 48 horas que el protocolo nos exige para poder levantar la medida”, aseguró el subsecretario de Ambiente, Julio César Pulido.

    De acuerdo con los pronósticos, análisis y modelos realizados durante esta tarde por técnicos de la Secretaría de Ambiente, se espera que las condiciones de calidad del aire puedan deteriorarse un poco para el miércoles y jueves. Se espera, si las condiciones externas lo permiten, que este viernes se presente una mejoría en toda la ciudad. 

    “Esto se explica a través de un fenómeno que estamos viviendo sobre Boyacá, Cundinamarca y Bogotá donde están confluyendo las direcciones de los vientos haciendo que el material particulado ocasionado por los incendios forestales sea arrastrado hacia la ciudad, dificultando la mezcla de estos contaminantes”, afirmo el subsecretario.

    La Secretaría de Ambiente continuará realizando los análisis y pronósticos que puedan incidir en la calidad del aire de la ciudad. Las medidas son transitorias hasta que se logre observar una mejoría notable y constante en los niveles de concentración atmosférica. Por tal motivo la alerta amarilla se mantendrá en toda la ciudad.

    La Administración Distrital agradece el compromiso de la mayoría de ciudadanos y hace un llamado para que sigan cumpliendo las medidas que buscan mejorar las condiciones de calidad. Asimismo, invita a las personas a movilizarse de manera inteligente y sostenible como: en bicicleta, transporte público, caminar y si es necesario utilizar el vehículo particular, compartirlo.

    Pico y placa miércoles 11 de marzo

    Vehículos particulares y motocicletas

    Placa terminada en impar (*1-3-5-7-9)
    Desde las 6:00 a.m. hasta las 7:30 p.m.

    Vehículos de carga mayore a 10 años de antigüedad

    De lunes a viernes

    En los periodos comprendidos desde las 6:00 y hasta las 12:00 horas del mediodía y desde las 17:00 hasta las 22:00 horas.

    Restricción a operación de industrias

    Las industrias que operan fuentes fijas con combustibles sólidos y líquidos no podrán operar desde las 00:01 a.m. hasta las 11:59 a.m. durante el tiempo que dure la alerta.

    lunes, 9 de marzo de 2020

    Participa de los Encuentros ciudadanos


    Los Encuentros Ciudadanos son oportunidades para que tú y muchas personas más participen en las decisiones que les interesan a todos en tu localidad. ¿Qué pasará con tus aportes en estas reuniones? serán parte de la elaboración del Plan de Desarrollo Local, cuya finalidad es dar soluciones a los problemas que se viven donde tú vives.

    Más información de los Encuentros Ciudadanos haciendo clic aquí.

    lunes, 2 de marzo de 2020

    Bogotá está preparada para atención de casos de coronavirus

    - Hoy, con presencia de la alcaldesa de Bogotá, Claudia López, se desarrolló una mesa ampliada y de alistamiento ante el COVID-19, con el fin de dar a conocer la preparación y las acciones de prevención y manejo por parte del sector salud en la capital del país.
    - La Administración Distrital envía un mensaje de tranquilidad a la ciudadanía e insiste en que se fortalezcan las medidas de autocuidado, como el lavado frecuente de manos, cubrirse al estornudar o toser y usar tapabocas cuando se esté enfermo con una infección respiratoria.
    Bogotá, marzo 2 de 2020 (@Bogota). La alcaldesa de Bogotá, Claudia López, informó que la red hospitalaria de la ciudad se encuentra preparada para responder ante la posible llegada del coronavirus al país. 
    “Queremos decirles a los ciudadanos que en esta temporada de lluvias es normal que vayamos a tener una epidemia de gripa, es importante que sepamos eso para no confundir que cualquier gripa corriente es coronavirus”, indicó la alcaldesa de Bogotá, Claudia López.
    Las declaraciones fueron entregadas tras una mesa ampliada y de alistamiento ante el COVID-19, adelantada en la Alcaldía Mayor de Bogotá. 
    “Cualquier virus gripal se previene de la misma manera lavándose las manos con mucha frecuencia, abrigándose debidamente; usando tapabocas en el caso que tenga tos, fiebre o cualquier otro síntoma de resfriado, procurar evitar la confluencia en lugares públicos, entre otras recomendaciones”, aseguró la alcaldesa.
    Así mismo, la mandataria de la ciudad indicó que la ciudad trabaja coordinadamente con el Ministerio de Salud y Protección Social que hoy decidió elevar de moderado a alto el riesgo del ingreso del virus al país. 
    La mesa fue presidida por la alcaldesa de Bogotá, Claudia López y el secretario Distrital de Salud, Alejandro Gómez, y contó con la participación de las gerentes de las subredes integradas de Servicios de Salud, representantes de Entidades Promotoras de Salud, como Capital Salud y de clínicas privadas, así como varios sectores del Distrito.
    "De los casos que se reportaron, que en algún momento generaron algún tipo de duda, se decantaron 12 casos, que tienen las condiciones que los hacen sospechosos: el contacto epidemiológico, venir de una zona que haya sido del virus, haber tenido contacto con una persona que haya tenido ese tipo de condición; y segundo, que esté enfermo, que tenga condición de enfermedad respiratoria", sostuvo el secretario de Salud, Alejandro Gómez.       
    Durante esta mesa se informaron las acciones de alistamiento para la atención de los casos que se presenten en la capital del país. En este sentido, nueve hospitales de alta capacidad se encuentran dispuestos en la primera línea de atención de casos sospechosos o confirmados. Estos son los hospitales de San Blas, La Victoria, El Tunal, Meissen, Fontibón, Kennedy, Simón Bolívar, Chapinero y el Hospital Cardio  Infantil. 
    Adicionalmente, 30 centros hospitalarios de la red privada están listos. En las últimas horas el Hospital Universitario Nacional puso a disposición sus instalaciones para atender cualquier eventualidad de los connacionales que se encuentran en aislamiento preventivo en la Villa Deportiva del Centro de Alto Rendimiento.
    Para fortalecer la atención en salud también se está realizando seguimiento por parte de las Instituciones Prestadoras de Salud para
    que todos los profesionales de salud realicen el curso “Virus respiratorios emergentes incluyendo COVID-2019: Métodos de detección, prevención, respuestas y control” de la Organización Panamericana de la Salud y cuyo link de acceso se encuentra en la página web de la Secretaría Distrital de Salud www.saludcapital.gov.co.

    Más acciones en la capital
    -Actualmente se encuentra activo el comité de crisis para COVID-2019, que es presidido por el Secretario Distrital de Salud, Alejandro Gómez López, y que está operando desde el 28 de enero. Este comité ya ha realizado 8 sesiones de alistamiento sectorial. 
    -       Cada Subred Integrada de Servicios de Salud ha venido haciendo capacitaciones a su personal, con el fin de preparar el talento humano ante la llegada de un caso sospechoso y entregó un plan hospitalario de emergencias.
    -       Se han realizado dos mesas de expertos donde, en conjunto con la academia, asociaciones científicas y profesionales de instituciones de referencia internacional se evaluó el proceso y definieron acciones de mejora.
    -Se dispuso la ampliación de los equipos interdisciplinarios (enfermería, auxiliar de enfermería, epidemiología) en aeropuerto y terminales terrestres para garantizar acciones diarias.
    -De manera permanente se están desarrollando mesas de trabajo con OPAIN (operador aeropuerto internacional El Dorado), Migración Colombia, Sanidad Aeroportuaria y Aerocivil para generar los filtros en migración internacional.
    -       La ciudad cuenta con 692 ambulancias habilitadas y activas en la ciudad, de las cuales 4 están reservadas para casos sospechosos, con 28 tripulantes capacitados y con los equipos de bioprotección necesarios. Las tripulaciones de 4 ambulancias seleccionadas para atención de casos sospechosos han recibido entrenamiento sobre el uso de los equipos de protección personal.
    -       Capacitación a hoteles y hostales en prevención, definición de caso, identificación oportuna y activación de canales de alerta.
    -       Se realizó el Comité Distrital de Infección Respiratoria aguda en el que participaron 240 representantes de Instituciones Prestadora de Salud con operación en Bogotá donde se capacitó sobre vigilancia en salud pública, diagnóstico y atención.
    -       Sesiones de capacitación y acompañamiento para mejorar las técnicas de lavado de manos en kinder, transición y primero de primaria, en 100 instituciones educativas.
    Invitación al autocuidado
    -       Lavado frecuente de las manos, siempre que ingresemos de espacios públicos, después de toser, estornudar o sonarnos, después de usar el baño y antes de consumir alimentos.
    -       Si estamos enfermos con gripa, evitar espacios públicos o aglomeraciones, y si debemos hacerlo, usar tapabocas estándar.
    -       Implementar el teletrabajo.

    -       Toser o estornudar en el pliegue interno del codo o en pañuelos desechables. 

    Inscripciones de los Encuentros Ciudadanos, espacios para decidir los programas de inversión de las localidades


    *Los jóvenes, a partir de los 14 años, y demás personas interesadas en decidir en qué se deben invertir los recursos de sus localidades pueden participar en los Encuentros Ciudadanos

    *Las inscripciones serán del 1 al 15 de marzo en las alcaldías locales o en

    *Los aportes al Plan de Desarrollo Local,
    de todas las comunidades interesadas en construir confianza, participar y decidir, quedarán inscritos para los próximos 4 años.

    Los Encuentros Ciudadanos brindan una oportunidad única para que la comunidad haga parte del Plan de Desarrollo de sus localidades, y tengan el poder de decidir cuáles son los proyectos prioritarios que se requieren en cada una.

    Serán espacios para que todos los ciudadanos se sientan en la libertad de exponer ante la administración distrital, cuáles son los problemas y necesidades a resolver a corto, mediano y largo plazo en que las localidades y así, de manera conjunta, encontrar las soluciones que más se necesitan.

    ¡Participar es muy fácil! Solo deben acercarse a la Alcaldía de su localidad, con el documento de identidad y un recibo de servicio público que los acredite como residentes del sector.


    Si no conoce la Unidad de Planeación Zonal (UPZ)  a la que pertenece  puede consultarlo en https://bogota.gov.co/yo-participo/plan-de-desarrollo/inscripcion-encuentros-ciudadanos#cual-es-mi-upz

    Esta es la oportunidad para que la voz de los jóvenes, vecinos, mujeres, adultos mayores, población LGBTI y comunidad en general plasme sus necesidades en el Plan de Desarrollo Local. Su participación lo hará parte del cambio que está sucediendo en Bogotá.

    "Los habitantes de Bogotá compartimos una ciudad y un destino colectivo. Hoy los grandes desafíos de la humanidad no tienen frontera, pero gran parte de las respuestas están en el nivel local, en la comunidad y en el barrio. Necesitamos ponernos de acuerdo y definir con inteligencia colectiva las soluciones a los principales problemas de nuestras localidades. Decidir cuáles deben ser los proyectos que se promoverán, con recursos concretos, en cada localidad y que harán parte de los Planes de Desarrollo Local" indicó, Luis Ernesto Gómez, secretario de Gobierno.

    No imaginen el cambio, confíen, háganlo realidad, ¡inscríbanse y participen!